Comer pastilha elástica enquanto estudas ajuda à concentração

Estava eu aqui a distrair-me um pouco dos meus estudos e a ler uma lista de coisas que supostamente melhoram o nosso rendimento enquanto estudamos. Esta da pastilha elástica foi uma delas...

Eu não sou muito fã de pastilhas, mas será que me terei que render?

- Cognitive advantages of chewing gum. Now you see them, now you don't. Onyper SV, Carr TL, Farrar JS, Floyd BR. Appetite. 2011 Oct;57(2):321-8. doi: 10.1016/j.appet.2011.05.313. Epub 2011 May 27. 

Este estudo afirma que comer pastilha elástica demonstrou melhorar o rendimento cognitivo quando mascada 5 minutos antes do exercício cognitivo, mas não durante (quer dizer, teria efeito se comessêmos pastilhas antes de estudar) e o benefício só está demonstrado durante 15 a 20 minutos. A explicação pode ser por existiram vias partilhadas entre a masticação e os processos cognitivos. 

- The effect of chewing gum on physiological and self-rated measures of alertness and daytime sleepiness. Johnson AJ, Miles C, Haddrell B, Harrison E, Osborne L, Wilson N, Jenks R. Physiol Behav. 2012 Feb 1;105(3):815-20. doi: 10.1016/j.physbeh.2011.10.020. Epub 2011 Oct 28. 

Este estudo demonstra que comer pastilha elástica diminui o sono durante o dia e aumenta o grau de alerta.

- Chewing gum and cognitive performance: a case of a functional food with function but no food? Scholey A. Appetite. 2004 Oct;43(2):215-6.

Por último este estudo confirma os benefícios de comer pastilha elástica e sugere como mecanismos a entrada de glucosa e inicio de processos de alerta.